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2010'10.22 (Fri)

今日のおべんとう 10/22/10



揚げないがんもどき(豆腐・麩・人参・ひじき)
カニカマ入り卵焼き(卵・カニカマ)
牛肉入りきんぴら(牛肉・ごぼう・人参・白ごま・糸唐辛子)
ブロッコリー・ラディッシュ
かぼちゃの煮物(かぼちゃ)
かまぼこ
赤大根の甘酢漬け(赤大根)
ご飯(梅干・ごま塩)

      halloween5.gif

今日は、麩を加えることで豆腐の水切り不要な
奥薗流の麩のがんもどきのアレンジバージョン。
レシピでは、黒ごまが使われてますが
人参とひじきに変えてます。
これ、油で揚げないでごま油で焼くだけなので
ヘルシーながんもどきです♪

photo1950.jpg

テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

07:55  |  お弁当  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT   このページの上へ

Comment

おはようございます。

揚げないがんもどきそれはヘルシーですね。
1回揚げがんも失敗したので手を出していないのですが、揚げないならチャレンジしてみようと思います。
rumiさんは何時起きでお弁当作られるのですか?
あき | 2010年10月22日(金) 09:05 | URL | コメント編集

●こんばんは♪

初めまして♪

先日は、私のブログへ遊びに来て下さってありがとうございました^^

3人分のお弁当作りなんて大変ですね♪
可愛らしくて、女の子が好きそうなお弁当ですね。
詰め方が丁寧なので、勉強になります。

私も、また寄らせて頂きますね^^

お邪魔致しました♪
檸檬 | 2010年10月22日(金) 21:05 | URL | コメント編集

●★あきさま

こんばんは=*^-^*=

揚げたものとはちょっと食感とか違いますが
これはこれで美味しくてヘルシーなのがいいですよ♪
あきさん、がんもどきを作られたことあるんですね^^
私は、5時に起きることが多いです。
rumi | 2010年10月22日(金) 23:37 | URL | コメント編集

●★檸檬さま

こんばんは=*^-^*=
こちらこそ、お弁当日和さんのサイトに
コメントを頂きありがとうございます。

こちらにも、訪問頂きコメントまで
頂戴して重ね重ねありがとうございます。

慣れてしまうと数はあまり気になりませんよ。
でも、主人のお弁当が要るときは
カロリーとか気にしないといけないので
娘達のお弁当を作る方が楽しいです。

これからも、よろしくお願いします。
rumi | 2010年10月22日(金) 23:38 | URL | コメント編集

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