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2010'03.25 (Thu)

今日のおべんとう 3/25/10



牛肉とピーマンのオイスターソース炒め(牛肉・オレンジピーマン・黄色ピーマン)
もやしの中華風サラダ(もやし・キュウリ・人参・白ごま)
おから餃子(鶏肉・おから・ネギ・キャベツ・生姜・餃子の皮)
オクラ
ミニトマト
雑穀入りご飯(ごま塩)

     onpu4.gif

今日は、会議のため1時間早出の主人です。
最近、「少し体重を落とすように。」と
言われてる主人にお弁当も
カロリーを気にしながら作ってます。
今日は、メインに牛肉を使ったので
餃子は、カロリーを抑えるためお肉よりおからが多く入ってます。

テーマ : お弁当 - ジャンル : グルメ

06:11  |  ご飯・丼・麺弁当  |  TB(0)  |  CM(8)  |  EDIT   このページの上へ

Comment

●No title

パソに向う時間が減ってなかなか来れなくて.....
テンプレ素敵ですね!
rumiさんって見つけ上手ですよね~♪
プロフィールの桜のおむすびがとってもキレイ!

おから餃子はヘルシーでいいですね♪
サクサクと美味しそうな感じが画像から伝わってきます。
我が家はようやくお弁当が一段落しました。
また4月から頑張ります~☆
SAKI | 2010年03月25日(木) 10:07 | URL | コメント編集

●No title

rumiさんこんにちは~!
おっ!今日は中華ですねぇ~o(^▽^)o
この牛肉アップのトロ~リした画像がいいですね(≧▽≦)
春休みはあねちゃんと餃子作ってみま~す!!
ake | 2010年03月25日(木) 10:38 | URL | コメント編集

●No title

こんにちは。

牛肉とピーマンのオイスターソース炒めは鉄板で美味しいですよね。
黄ピーマンがアクセントで綺麗です。
おから餃子ヘルシー♪
あき | 2010年03月25日(木) 13:06 | URL | コメント編集

●No title

こんにちは^^
rumiさんのダンナさまも
体重コントロールしてらっしゃるのですね。
確か、ウチより小さいお弁当箱(700ccくらい)を
使ってらっしゃるはず。。。
ウチのダンナさん、メタボすれすれなので
そろそろ小さいお弁当箱に替えなきゃいけません~
今日のお弁当♪お肉にソースがいい感じでかかっていて
とても美味しそうです♪
souffle | 2010年03月25日(木) 14:57 | URL | コメント編集

●★SAKIさま

お忙しい中コメントありがとうございます。
写真のサイズとかの関係もあり
テンプレの春らしいものの中になかなか
気に入ったものがなくキッチン系の
ナチュラルなものにしてるので
プロフィールのとこに桜のおむすび載せてます^^

少しでもカロリーを減らすための手段で
おから入りの餃子作ってみました。
味見してないので美味しかったのか???
お弁当作りお疲れ様でした。
rumi | 2010年03月25日(木) 20:51 | URL | コメント編集

●★akeさま

こんばんは。
はい、今日は中華風にしてみました^^
牛肉にしっかりタレが絡んでます。
娘ちゃんにもお手伝いしてもらうんですね。
rumi | 2010年03月25日(木) 20:52 | URL | コメント編集

●★あきさま

こんばんは。

オイスターソースがいい働きをしてくれるので
牛肉もピーマンもウマウマです。
>黄ピーマンがアクセントで綺麗です。
コレステロール値を下げるため
なるべく卵料理を避けてるので
彩りに黄色って欲しい気がするので
今週は、黄色ピーマンが活躍中です。
rumi | 2010年03月25日(木) 20:53 | URL | コメント編集

●★souffleさま

こんばんは。
5年間の v-497 単身赴任時代の暴飲暴食と
長年の不摂生が40代過ぎてド~ンと出てきたような感じで
体重、コレステロール値など下げてくださいとの指示が出てます。
はい、その通りでお弁当箱の容量は650~700ccくらいです。
摂取カロリーを550~600kcal くらいに抑えたいので
今使ってるお弁当箱は、ちょっと大きいなと感じてます。
rumi | 2010年03月25日(木) 20:54 | URL | コメント編集

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